やたら咳ばかり出る風邪をひいたようで、ゴホゴホが続く。海外出張前だしこの週末は走るのを控えた。昨夜は隅田川花火。毎年妻の友人連中が集まる。で、妻が「たまにはあんたの知り合い呼んだら」と言うので、社内で声を掛けてみたが反応は殆どなかった。ま…

12:30-13:30、気温24-25℃、湿度64％、南東の風2m/s、往路28'01"、復路26'13"。気温が10℃も低いと相当楽になる。先週より10分以上も早く走れた。 シャワー後、適度に疲れた体でSさんに借りたDVD『隠し剣 鬼の爪』を観る。真田-宮沢と似たような性格設定の永瀬…

11:30-12:30、気温37℃、東南東の風3m/s。往路28'51"、復路36'57"。悪天候の時ほど外に飛び出したくなるのはいつものこと。ムッとくる暑さに誘われるようにフラフラ駆け出す。が、どうにも力が入らずノロノロとフルマラソン時の30キロを越えた頃のペース。太…

久し振りの走らない週末となったのは社員研修合宿だったから。那須高原の店の看板は茶色ばかり。研修のテーマとして２チームに分けて、現実に近いフリートーク形式と現実を離れたディベート形式の課題を与えたつもりだったが、後者の方が取り組みやすかった…

8:30〜9:30、気温29℃、湿度72％、南西の風7m/s、往路28'23"、復路28'50"。朝起きてすぐだったのに、もう暑い。体温がどんどん上がる。8km地点あたりで喉の渇きに耐え切れず自販機でスポーツ飲料を購入。自宅が遠かった。帰宅してシャワー後も汗が止まらず体…