10:00〜11:00、晴、気温16℃、湿度55％、北の風3m/s、体重65.0kg。往路29'45"、復路29'33"。睡眠3時間位、朝の2時から目が覚めていて、さすがに目玉の裏側あたりじんじんする。全身もだるくて、終始スローペース。週末はこのタイミングしかなかったので。ハゼ…

長女クラスメイト宅での大人4名+子供6名のパーティのための刺盛重(×2)。全て今朝の吉池で仕入。鯵：1尾330円(×2)、秋刀魚：1尾180円(×2)、小鯛：1尾680円(×1)、冷凍目鉢鮪：1サク600円、ノルウェー産生サーモン：1サク500円。写真の4〜5人前で1200円位。不格…

10:30〜11:30、晴、気温15℃、湿度50％、北北西の風3m/s。体重64.2kg。往路27'23"、復路26'39"。先週の反省を糧に出掛けに肌寒さを感じつつも上下短いウェアにしたのが正解。下半身に支障はなく、やや冷やっとした酸素を取り込み四肢に動力を伝えるのが実に心…

寒くなってきてそろそろと思ってたところ、妻が近所に住んでるパキスタン人H氏をナンパしてきて、一緒に家で食事を、と言い出すのでこの機に食すことにした。漬物にサラダにと処理に困ってた大量の貰い物白菜もあったし。他に、牡蠣、ホンビノス貝、ホタテ、…

7:30〜8:30、晴れ、気温15℃、湿度54％、西の風2m/s。体重65.4kg。往路31'07"、復路29'18"。起床後即走り出すも、不調。数日冷えてたので、と上下長いウェアにしたのもミス。直に暑くなる。両膝にも痛み。歩きたくなる。出だしがダルくても途中からエンジンが…

稚魚水槽がかなり濁ってきた。やはり成長に伴う密度の問題か。2ケ月ぶりに半分の水交換と投げ込み式フィルターの掃除のみ1時間弱する。稚魚水槽用にはやや大型のフィルターに交換。実は、掃除はかなり憂鬱になってきている。水が冷たくなったせいではない。…

10:00〜11:00、晴、気温16℃、湿度70％、北北東の風3m/s、体重65.0kg。往路27'35"、復路26'46"。今日は絶好調。このところ寒くなってきたかと思いきや、日差しが強く川面はキラキラ眩しい。王菲を聴いてたら、大川左岸を九龍半島に感じる。信号運が悪くともヘ…

先週の次女の誕生日プレゼントはDSLite。DSiではない。iだとLユーザーの長女が不満タラタラなので。品薄の中、韓国からの逆輸入物。幼稚園児がゲームに熱中するのはどうかと思うが、与えておけば大人しくしててくれるのを幸いと思う自分もいる。長女のお気に…

8:00〜9:00、晴、気温11℃、湿度48％、北北西の風4m/s。往路28'01"、復路27'58"。体重66.8kg。3週間ぶり。川沿いに釣り客、川面に水海月多し。気温が下がったのは走り易かったが、復路の向かい風辛し。ヘルニアの違和感はなかったが、右膝にやや痛み。太った…