義母、義妹、甥来宅。9人で長女の誕生日パーティ。鰯刺身、槍烏賊・大根煮、蛸マリネ、肉じゃが、ワカメ・麩味噌汁、アンヂェラスのチョコケーキ。 鰯、1尾79円では無理からぬところかも知れないが、ギリギリの軟さ。昨夜久しぶりに英多郎で食べた刺身は魚に…

またやってしまった。買いそびれて快調に上がってた株がちょこっと下がったところでつい買ってしまい、そこから奈落の底へダイビング。今日も損切りできずにあっという間に10万円の含み損を抱え中。金額を落としつつ実現勝率は13勝4敗と12月の7勝5敗よりまし…

義姉来宅。鯵・細魚刺身、槍烏賊・大根煮、エビチリ、牛肉・アスパラ・オイスター炒め、白菜・ハムサラダ、ホウレン草・麩味噌汁、芋焼酎お湯割。 今日は吉池。旬のサヨリがただもう美しく、旨い。アジは日曜購入の限界か、緩く良くない。サラダのドレッシン…

11:00〜12:00、晴、気温5℃、湿度30％、北の風2m/s。体重65.5kg。往路28'01"、復路26'14"。上下長ウェア手袋着用。先週に比べると暑かったせいか快調ではなく、普通の感じ。 学生時代の英語学ゼミの恩師から葉書。英会話ソフトの監修役を強引に拝み倒して引き…

8:00〜9:00、晴、気温3℃、湿度30％、北の風2m/s。体重65.4kg。往路27'09"、復路24'38"。上下長ウェア。途中からやや暑くなったが、日曜朝、人も車も少なく澄んだ空気の中、余裕ですいすい走れて2年ぶり好タイム。 午後は義父母家族と数年ぶり明治神宮へ。参…

義姉来宅。鰯･帆立マリネ、ひじき･菜の花和え、手羽元･大根煮、キャベツサラダ、じゃが芋･ワカメ味噌汁、Macon Villages Blanc。 このところガキ達は納豆卵かけ御飯好きで、それのみで十分。今日もおかずに関心示さず、無理やり一口づつ食べさせた。味に限ら…

ポルトガル人に半年前にもらった乾しタラ。冷蔵庫の場所を取るのが悩みの種だったが、漸く妻の手により、一晩がかりで塩抜きし、ジャガ芋、パセリと練り合わせてコロッケに。揚げ物は年に何度もしない。南欧の味はフレンチよりまだ舌に合う。ポルトガルの代…

11:00〜12:00、晴、気温10℃、湿度39％、北北西の風3m/s。体重65.7kg。往路29'36"、復路26'08"。今年の走り初め。2週間ぶりで序盤やや身体がぎこちなく、2〜3kgオーバーウェイト気味も意識するが、後半には快調に。昨年の5〜7月には脚の中に鉄板でも埋め込ま…

31日：朝白ロールパン、昼TDLでハンバーガーセット、夜かけそばと頂き物鴨グリル 1日：朝玄米フレーク、昼ペニンシュラHei Fung Terraceのランチセット、夜雑煮と出来合御節(写真) 2日：朝雑煮、昼J氏のドイツ仕込チーズフォンデュ、夜トマトパスタ 3日：朝…

稚魚の中で最も成長が速い奴。普通の黒出目金だったのが、どうも黒い色が剥げ落ちてきたというか、黒シャツがパツパツにきつくなって裂けてきたというか、虎刈りのような見苦しさというか、なにかハンパな色合いになってきた。 ミナミヌマエビの大群は低水温…