7:30〜8:30、晴れ、気温19℃、湿度64％、北北西の風1m/s。往路27'54"、復路27'15"。体重64.7kg。右膝が痛くて途中で歩こうかと思った。体重が増えたせいか、2週間ぶりで間隔が空いたからか。週1回では運動不足かも知れない。 先週末は長女が風邪気味で走る機…