7:30〜8:30、晴れ、気温15℃、湿度54％、西の風2m/s。体重65.4kg。往路31'07"、復路29'18"。起床後即走り出すも、不調。数日冷えてたので、と上下長いウェアにしたのもミス。直に暑くなる。両膝にも痛み。歩きたくなる。出だしがダルくても途中からエンジンが…