8:00〜9:00、晴、気温30℃、湿度63％、南南西の風4m/s。体重66.0kg。往路30'36"、復路29'28"。10,845歩。今日は先週より楽。ペースは余裕をもってほぼ一定。折り返しあたりからスピードアップしようかとも考えたが、ノボせるのが容易に想像できて、堪えた。運…