8:00〜9:00、曇、気温30℃、湿度71%、南南西の風5m/s。体重66.2kg。往路29'41"、復路27'29"。10,405歩。暑気湿気をそれほど感じず、先週よりラク。終盤3kmは強い加速ができた。
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