55'48"

9:00〜10:00、雨、気温17℃、湿度80％、北北西の風7m/s。体重67.0kg。往路28'20"、復路26'48"。8,380歩。先週より10℃以上低く、全く異なる展開。北風が強いが、呼吸は乱れず、身も心も冷めた感じ。存外速くないのはどうしてか、全身に問いかけるに、脚の筋力不足に行き着く。同じ距離の1時間走と50分走とでは必要な筋肉の質が違って、1時間で走り続けていてはそれ以上の筋力がつかない。であれば、今後低気温が普通になってくると自然スピードは上がってくるか。いつも通りシャツは重く濡れたが、雨水の方が多かった。体重が先週比2kg近く増とは、今までそれくらい発汗してたのか。冷水シャワー＋ビール500ml＋昼寝の今夏定番パターンも終了。疲れも喉の渇きもさほどなし。