9:00〜10:00、晴、気温28℃、湿度60％、南南西の風3m/s。体重66.6kg。往路29'02"、復路28'23"。8,980歩。サウナ走。十分水分を摂って慎重にゆっくりと足を運んだが、上からの日差しが強く眩しい一方、昨夜の雨のせいで隅田川がドブ臭く、ハードだった。Tシャツがぐっしょり重くなるほど発汗した後でも66kgを大きくオーバーし、腰回りからも自覚できる中年夏太りが進行中。
走った後は、ガキ達に付き添い、区のリバーサイドプール。泳ぐ力は残っておらず、長女の蛙脚、次女の背泳等の助っ人役。その後、彼女らは妻とほおずき市へ。選挙カーがうるさいし、人出多過ぎ、で、自分は家で休息。
